近几年来，卵巢早衰越来越年轻化了。上至年轻妈妈，下到还在上学的小姑娘，都逃不出它的魔爪……
卵巢作为女性性腺，掌管着女性一生的生命力、生育力和青春活力，是女性产道结构中zui重要的器官之一。
它对女性的重要性，表现在：
释放雌性生殖激素，包括雌激素和孕激素;
储存卵子并排卵，影响女性的生育功能;
作用于非生殖系统，如皮肤、骨骼、心血管系统、中 枢神经系统等。
因此，对于女性来讲，卵巢的衰老几乎意味着整个人体的衰老。
卵巢功能衰退
通常来说，卵巢功能的减退是一个逐渐进展的过程。随着我们年龄的增长，卵巢的功能便会逐渐下降，这是因为卵巢中卵泡的数量会随排卵次数的增长而逐渐减少，卵巢激素分泌功能也会开始下降。一般女性在40岁以后才会出现卵巢衰老的征兆。
此外，像环境污染、药物和化学物质的暴露、不良的饮食习惯、吸烟和过度饮酒等不良生活习惯，这些因素都可能会影响卵巢的健康，加速卵巢变老。当下就有不少二三十岁的女性，已经开始发生卵巢功能下降或衰竭的情况了，医学上称之为“卵巢早衰”。
注：年龄小于40岁，又伴有月经失调，检测FSH大于等于25IU/L，则可以诊断为卵巢早衰。
卵巢功能减退的症状因人而异，以下为常见的症状：
1、月经异常
卵巢中的卵泡数量减少，会导致月经周期不规律，比如经期缩短、月经周期增长、月经量减少，甚至出现闭经的现象。
2、受孕困难
随着卵巢功能的下降，女性的生育能力也会下降。此时，女性可能会很难受孕。
3、更年期表现
卵巢衰老会导致雌激素水平降低，使女性提前出现潮热、盗汗、失眠、情绪烦躁易怒等类似更年期的症状。
4、阴 道干燥和性欲减退
卵巢变老后，卵巢中的激素分泌减少，这可能会导致阴 道干燥和性欲减退等问题。此外，雌激素缺乏还会导致腰围变粗、骤然发胖，皮肤松弛粗糙、皱纹色斑增多等，肉眼可见地变老。每个人都希望自己能年轻健康、美丽冻龄，但衰老是自然而然发生的，没有人能够真正抵抗时间的流逝，保持不老的容颜和身体状态。
不过，尽管卵巢变老是一种自然现象，我们仍然还是可以通过一些预防措施来缓解其影响。
01从生活习惯方面入手
坚持适当运动;规律作息，少熬夜;学会调整情绪，保持良好的心情。
02饮食方面
生活中很多过度追求低体重的人，长时间节食减肥的行为会导致体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素水平，容易使卵巢的激素分泌功能失衡，导致卵巢早衰的发生。
所以不要过度减肥，平时要保持健康的饮食习惯，可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜、水果等;
摄入足够的养分，对于维持女性产道健康来讲是很有必要的。
03尽早保养
常言道：卵巢养得好，青春不易老。卵巢保养得好，不仅可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进产道和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙;并且还能提高两性生活质量，使胸部丰满、紧实、圆润。
卵巢保养能够全方位调节女性产道结构功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素分泌，从而改善女性如痛经、月经不规律、缓解经前综合征等产道结构问题。
提前做保养，能更好地延缓卵巢衰老，也可大大减少卵巢衰老带来的近期及远期并发症的发生，如血管舒缩症状(潮热、出汗等)、失眠、骨质疏松、心脑血管疾病、绝经后泌尿系统疾病，可明显提高生活质量。
卵巢健康，是女性保持颜值在线的“秘密武器”，真正令女性恢复生机活力，从而达到内外之美的和谐统一。细心呵护好卵巢，是每位女性一生的必修课哦。
